Laktatschwelle

Weniger posten, mehr trainieren!

Die Platten von Roth

Es hätte ein perfekter Wettkampf werden können. Die Challenge Roth 2018 sollte meine zweite Langdistanz werden und Roth war ausgewählt,…

Zwei Bier auf Mallorca – Trainingslager 2017

Unter Schachspielern gilt die Regel “Du wirst nur besser, wenn du gegen bessere Gegner spielst”. Schach ist ein Sport, also…

Berlin Marathon 2016 oder 7×4

Vorweg: 2:59h war mein Traum, 3:06h sind’s geworden. 5 Tage später geht’s mir wieder ganz gut. In dieser ganzen Marathon-Triathlon-Ausdauersport-Klamotte…

Buchvorstellung: Trainingsbibel für Triathleten

Nach den Leidensberichten aus meinem kleinen Triathlon- und Laufkosmos möchte ich heute die Trainingsbibel für Triathleten (bei Amazon ansehen und kaufen) vorstellen. Ich habe immer wieder…

Ironman Frankfurt 2016 – immer schön unter der Laktatschwelle bleiben

Die Absurditäten eines Ironman beginnen damit, dass man sich nachts um 4:00 Uhr mit Sonnencreme einschmiert. Dazu eine ordentliche Ladung…

Mitteldistanz-Hitzeschlacht an der Kotzgrenze

Meine Schwester bezeichnete Harsewinkel erst kürzlich als eine kleine Insel. Da würde es alles geben, was man zum Leben braucht….

Die 12 Helfertypen einer Sportveranstaltung

Die Organisation einer Sportveranstaltung stellt Vereine regelmäßig vor Bewährungsproben. Niemand ist Profi, trotzdem muss alles auf Profi-Niveau ablaufen. Triathlon-Veranstaltungen sind…

Hermannslauf 2016 – die ostwestfälische Weltmeisterschaft im Landschaftslauf

Hier bei uns in OWL ist der Hermann eine Kultveranstaltung, etwas religiöses. Die Einmaligkeit des Hermanns ist dafür sicher ausschlaggebend….

Wie schaffst Du das eigentlich alles?

Die Rückfragen sind schon weniger geworden – gut so. Mein Umfeld akzeptiert den Trainingsumfang oder spricht einfach nicht mehr darüber,…

Training ohne Uhr – am Ground Zero sozialer Bestätigung

Eines morgens stehe ich in der Umkleide und finde meine Uhr nicht. Ok, nochmal von vorne, alle Seitentaschen durchgehen. Muss…

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