Laktatschwelle

Weniger posten, mehr trainieren!

Kategorie: Laufen

Berlin Marathon 2016 oder 7×4

Vorweg: 2:59h war mein Traum, 3:06h sind’s geworden. 5 Tage später geht’s mir wieder ganz gut. In dieser ganzen Marathon-Triathlon-Ausdauersport-Klamotte…

Hermannslauf 2016 – die ostwestfälische Weltmeisterschaft im Landschaftslauf

Hier bei uns in OWL ist der Hermann eine Kultveranstaltung, etwas religiöses. Die Einmaligkeit des Hermanns ist dafür sicher ausschlaggebend….

Warum ich bei Strava & Co. ausraste

Die sozialen Netzwerke in denen man trainingsmäßig die Hose runterlasen kann, sind ja schon eine tolle Sache. Früher rannte man…

Das Post Marathon Syndrom – Hilfe, ich brauche Training!

Lieber Trainingsplan, in den letzten Monate hast du dich wirklich viel um mich gekümmert und wir haben sehr viel Zeit miteinander…

Berlin Marathon – mal ordentlich alles rausgehauen

Man darf einfach nicht vergessen, dass ein Marathon eine hammerharte Angelegenheit ist! Zumindest dann, wenn man alles rausquetscht. Damit aber auch die…

Doping des kleinen Mannes

Oh Mann, was ziehst Du dir da eigentlich rein? Gesund kann das ja nicht sein. Das fragte mich neulich ein…

Echte Helden laufen hinten – Einen Volkslauf meistern

Am vergangenen Samstag war die Isselhorster Nacht. Ein typischer Volkslauf im Dorf nebenan über ungewöhnliche 9,2km und damit eine super…

Hermannslauf 2015 – Alarm im Darm

Der Hermannslauf ist mein persönliches Saisonhighlight. Kein anderer Wettkampf ist so faszinierend. “Der Hermann” ist einzigartig. Die Strecke ist mit 31,1 km…

Birgit macht den Hermannslauf doppelt, zum zweiten Mal

Hier in Ostwestfalen gilt man erst dann als echter Ostwestfale, wenn man den Hermann gelaufen ist. Als “Laufen” gilt eine…

Tempo an der Laktatschwelle mit Alex

Das ärgerliche am Laufen ist ja, dass man es überall machen kann und das auch noch zu jeder Zeit. Ärgerlich,…

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