Laktatschwelle

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Kategorie: Tipps

Buchvorstellung: Trainingsbibel für Triathleten

Nach den Leidensberichten aus meinem kleinen Triathlon- und Laufkosmos möchte ich heute die Trainingsbibel für Triathleten (bei Amazon ansehen und kaufen) vorstellen. Ich habe immer wieder…

Die 12 Helfertypen einer Sportveranstaltung

Die Organisation einer Sportveranstaltung stellt Vereine regelmäßig vor Bewährungsproben. Niemand ist Profi, trotzdem muss alles auf Profi-Niveau ablaufen. Triathlon-Veranstaltungen sind…

Vorlage für Trainingsbereiche (Rennrad) in Watt

Ok Leute, das ist definitiv sehr spezieller Trainings-Nerd-Content. Trainingsbereiche werden gerne in unterschiedlichen Metriken (Watt, Herzfrequenz, RPE, etc.) angegeben. Ich wollte…

Dein Auto als Trainingspartner

Das aktuelle Trainingspensum nötigt mich zu optimieren. Mein Auto ist dabei einer meiner wichtigsten Trainingspartner und hilft mir Zeit zu…

Ein Rad ist kein Rad: Warum du mindestens 3 Fahrräder brauchst. 

Ein neues Fahrrad muss quietschen, sagt man. Ein neues Rennrad macht Dich schneller. Wer Dir erzählt, dass Training dich schneller…

Sport bei Hitze und wie man sich davor drückt

Dieses Premium-Wetter ist schon scheiße. Jetzt ist nämlich Freibadfigur angesagt und plötzlich ist dieser Zeitpunkt den man immer vor sich hergeschoben hat…

In 5 einfachen Schritten zur Erkältung

Herrlich! Der Hals tut weh, die Nase läuft, der Kopf dröhnt und nachts hustet man die Nachbarschaft zusammen. Endlich hat…

Doping des kleinen Mannes

Oh Mann, was ziehst Du dir da eigentlich rein? Gesund kann das ja nicht sein. Das fragte mich neulich ein…

Echte Helden laufen hinten – Einen Volkslauf meistern

Am vergangenen Samstag war die Isselhorster Nacht. Ein typischer Volkslauf im Dorf nebenan über ungewöhnliche 9,2km und damit eine super…

Kluge Weisheit, hilfreich bei guten Vorsätzen. 

“Heute ist noch nicht morgen”

Kluge Weisheit, hilfreich bei guten Vorsätzen. 

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