Laktatschwelle

Weniger posten, mehr trainieren!

Kategorie: Tipps

Das erste Trainingslager überlebt

Den ersten Mai habe ich genutzt um an dem verlängerten Wochenende ins Trainingslager an den Sorpesee zu fahren. Dort stand…

Pumpen in der Mittagspause mit Fit ohne Geräte

Pünktlich um 12:00 Uhr geht an meinem Rechner ein Alarm: “Geh pumpen!” Ich entscheide mich dann entweder weiter zu arbeiten,…

Wie fängt man mit Sport an?

„Machst Du eigentlich jeden Tag Sport? Ich würde das niemals schaffen. Im Fitnessstudio bin ich höchstens einmal in der Woche“….

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