Laktatschwelle

Weniger posten, mehr trainieren!

Kategorie: Triathon

Die Platten von Roth

Es hätte ein perfekter Wettkampf werden können. Die Challenge Roth 2018 sollte meine zweite Langdistanz werden und Roth war ausgewählt,…

Buchvorstellung: Trainingsbibel für Triathleten

Nach den Leidensberichten aus meinem kleinen Triathlon- und Laufkosmos möchte ich heute die Trainingsbibel für Triathleten (bei Amazon ansehen und kaufen) vorstellen. Ich habe immer wieder…

Ironman Frankfurt 2016 – immer schön unter der Laktatschwelle bleiben

Die Absurditäten eines Ironman beginnen damit, dass man sich nachts um 4:00 Uhr mit Sonnencreme einschmiert. Dazu eine ordentliche Ladung…

Mitteldistanz-Hitzeschlacht an der Kotzgrenze

Meine Schwester bezeichnete Harsewinkel erst kürzlich als eine kleine Insel. Da würde es alles geben, was man zum Leben braucht….

Die 12 Helfertypen einer Sportveranstaltung

Die Organisation einer Sportveranstaltung stellt Vereine regelmäßig vor Bewährungsproben. Niemand ist Profi, trotzdem muss alles auf Profi-Niveau ablaufen. Triathlon-Veranstaltungen sind…

Leistungsbereiche, Intervalle, Watt, Sekunden, Meter, Termine

Strukturiertes Training ist schon eine tolle Sache. Mit Hilfe von Tests und Planung kann man sein Training sehr viel effizienter…

“Das ist doch nicht mehr gesund.”

Gerade zur Weihnachtszeit trifft man ja eine Menge Leute  (wieder) und verbringt viel Zeit mit seinen Lieben. Ich nenne das…

Vorlage für Trainingsbereiche (Rennrad) in Watt

Ok Leute, das ist definitiv sehr spezieller Trainings-Nerd-Content. Trainingsbereiche werden gerne in unterschiedlichen Metriken (Watt, Herzfrequenz, RPE, etc.) angegeben. Ich wollte…

Warum macht man Ironman?

Am Tag meines 35. Geburtstags hab ich mich für den Ironman am 03.07.2016 auf Hawai in Frankfurt angemeldet. Irgendwie war das…

Dein Auto als Trainingspartner

Das aktuelle Trainingspensum nötigt mich zu optimieren. Mein Auto ist dabei einer meiner wichtigsten Trainingspartner und hilft mir Zeit zu…

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